ما هو الاكل الصحي ؟

الكثير منا لا يقرآ ما يتم كتابته على ما يشتريه من المنتجات الغذائيه على الرغم من اهمية ما يتم كتابته

تسمى هذه المعلومات بالقيمه الغذائيه التي تحتوي على على جميع العناصر الاساسيه المفيده للجسم والصحه والضاره ايضا والمهمه المتواجده في الطعام
ويتم كتابة النسبه المئويه لما يحتويه الطعام من هذه الماده
فمثلا البروتين اذا تواجد بكمية كبيره فسوف يفيدك اذا كنت تريد بناء العضلات

فانصحكم عندما تشترون اي شيء ان تنظرو هل هو مفيد لكم ام لا.

وهذا رابط فيديو للاطلاع على المزيد
https://www.youtube.com/watch?v=CPcjogJddqM